BIENVENUE
Carolepaiement.namaste vous accueille dans son univers.
Là où le yoga et la pleine conscience sont un mode de vie.
À PROPOS
Travailleuse sociale de profession depuis 25 ans, j'ai rapidement fait place à la pratique du yoga afin d'obtenir un équilibre dans ma vie de jeune adulte. L’ancrage à travers la respiration m’a apporté un calme impressionnant. Puis est venu une grande tempête dans ma vie, le cancer. C’est à ce moment que le yoga a pris une toute autre couleur. Le yoga et la pleine conscience m’ont aidée à traverser cette grande tempête, à aller à la rencontre de mon être profond et à marcher sur le chemin de la guérison. L’éclaircie étant finalement apparue, j’ai eu le désir de m’engager afin de pouvoir transmettre aux autres cette pratique, cette philosophie de vie et ainsi aider le plus de gens possible à traverser les vagues de l’existence. Pour moi, le yoga et la pleine conscience sont des pratiques qui permettent d’aligner le corps, le cœur et l’esprit et qui nous aident à garder un équilibre au quotidien. La vie n’est pas toujours un fleuve tranquille. Le yoga et vivre en étant pleinement présent(e) nous permet de mieux naviguer et ainsi savoir dans quelle direction tendre les voiles. Je souhaite rendre ces enseignements accessibles à tous.
SERVICES
Yoga en plein air
Yoga en virtuel
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Yoga au Spartanfit
Mes formations
Les enseignements livrés lors de mes cours de yoga sont directement influencés par les formations réalisées.
200 heures en Hatha-Vinyasa,
60 heures Yin yoga
25 heures Yoga restaurateur
20 heures Ajustements et accessoires
et plus de 40 heures en enseignement de la méditation de la pleine conscience
Yin yoga
Cette pratique douce saura séduire les débutants, mais aussi les yogis et yoginis les plus avancés. Ce yoga est particulièrement recommandé pour les personnes en recherche du calme, de quiétude et de détente. Une pratique relaxante idéale pour réduire votre stress, physique comme émotionnel. Les postures sont majoritairement au sol et sont tenues plusieurs minutes afin d’étirer les muscles en profondeur et accéder à un état d'apaisement.
Hatha yoga
Cette pratique est axée sur des mouvements faits en douceur. Une pratique qui permet de travailler la respiration ainsi que l'attention pleine et entière. Les postures aident à gagner en souplesse, en force musculaire et à améliorer votre équilibre. Votre concentration sera améliorée ainsi que votre qualité de sommeil tout en réduisant votre stress. Un yoga accessible à tous.
Méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience est une technique d'apaisement qui consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée, sans porter de jugement. Cette technique permet, de maximiser notre bien-être mental et physique, aide à mieux réagir aux évènements stressants et améliore notre concentration et notre attention.
INSCRIPTION & PAIEMENT
Pour participer à une séance, l'inscription est obligatoire.
Vous pouvez réserver votre présence via l'adresse courriel carolepaiement.namaste@gmail.com
Le paiement se fait uniquement par virement Interac via votre institution financière. Le virement doit s'effectuer via ce courriel carolepaiement.namaste@gmail.com
Le paiement doit avoir lieu avant la séance.
TARIFS
Les étoiles de sagesse
Voici différentes capsules à écouter et à laisser respirer
Répondre au lieu de réagir
Le temps
Le changement
Catherine, St-Pie
« Ces moments avec toi me font tellement de bien. Du bien au corps bien-sûr, mais aussi au cœur et au souffle. Les mouvements et l’espace que tu crées me permettent de prendre le temps, de prendre conscience, de ressentir, d’accueillir… Merci!»
Expérience en virtuel
Marie-Pier, St-Hubert
« Carole est d’une douceur et gentillesse hors du commun. Les cours sont adaptés pour tout le monde, je vous la conseille sans hésitation.»
Expérience en présentiel
Véronique, Baie-Comeau
« J’ai toujours eu de la difficulté à m’arrêter, à prendre le temps de profiter du moment présent. La voix de Carole m’apaise et me guide en douceur dans cet apprentissage. A distance, dans le confort de ma maison, au moment qui me plaît, c’est juste parfait pour moi! Merci Carole »
Expérience en virtuel
Monic, St-Bruno de Montarville
« Je connais Carole depuis l’année 2018! C’est impossible de ne pas être touché par Carole. C’est une personne douce, remplie de sagesse et très compétente. Je participe à ses cours de yoga depuis le tout début et je ne peux plus m’en passer!
Ses capsules sont formidables. Ça vaut la peine de prendre un moment d’arrêt pour les écouter. »
Expérience en présentiel et en virtuel
Mali, St-Basile le Grand
« J’adore la douceur et le professionnalisme de Carole afin de nous guider dans l’apprentissage du yoga. Je recommande ses séances enrichissantes en tout sens..»
Expérience en présentiel et en virtuel
Valérie, Rimouski
«J'ai adoré faire du yoga avec Carole. En plus d'être compétente, calme, douce et tellement humaine, on ressent son amour du yoga et sa bienveillance face à autrui. Je recommande fois mille. Si vous vous offrez le cadeau de faire du yoga avec elle, vous allez ouvrir une porte que vous aurez envie de laisser ouverte : celle de se choisir. »
Expérience en virtuel